Ein einfaches selbstgemachtes isotonisches Mineralgetränk
Ein natürliches isotonisches Mineralgetränk lässt sich mit wenigen Zutaten ganz einfach selbst herstellen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist immer wichtig, und an heißen Tagen umso mehr. Das Rezept für ein natürliches isotonisches Mineralgetränk, das ich beigefügt …
mehr dazu im BeitragFrühjahrputz für die Nieren
Brennnesselpulver ist eine natürliche Unterstützung für den Frühling. Es bringt die Nieren in Schwung, fördert die sanfte Reinigung deiner Zellen und lässt sich unkompliziert in Wasser oder Smoothies einrühren. Ein kleiner Impuls mit großer Wirkung.
16:8 Intervallfasten
Beim 16:8-Intervallfasten isst du innerhalb eines Zeitfensters von 8 Stunden – zum Beispiel zwischen 10 und 18 Uhr – und verzichtest die restlichen 16 Stunden auf Nahrung. In dieser Fastenphase hat dein Körper Zeit, sich …
mehr dazu im BeitragDer stille Dieb: Wie Rauchen dein Vitamin C plündert
Rauchen entzieht dem Körper pro Zigarette rund 30 mg Vitamin C – ein stiller Verlust, der das Immunsystem schwächt. Wer täglich 10 Zigaretten raucht, müsste zusätzlich 300 mg Vitamin C aufnehmen, nur um diesen Verlust auszugleichen. Mehr zum Thema …
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