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Aktueller Gesundheitsimpuls

Atme Stress weg

Tief durchatmen – am besten 4–6 Atemzüge hintereinander.
Diese einfache Technik senkt Puls und Cortisol sofort.
2–3 Mal täglich eingebaut wirkt sie wie eine Mini‑Pause mit großer Wirkung –
ob morgens, vor dem Schlafen oder mitten im Alltag

weitere Gesundheitsimpulse

Schoko‑Bananen‑Shake mit Tryptophan – für besseren Schlaf14. Januar 2026
Viele Menschen schlafen heute schlechter – und oft liegt das nicht nur an Stress oder zu viel Bildschirmzeit, sondern auch an einem stillen Nährstoffmangel. Tryptophan, die essentielle Aminosäure, aus der unser Körper Serotonin und später…
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Blockiert etwas deine Gesundheit und deinen Energiefluss? Wenn Blut, Lymphe und Zellwasser wieder frei fließen…5. Dezember 2025
Kennst du das Gefühl, wenn du innerlich blockiert bist – obwohl du alles „richtig“ machst? Dein Körper ist wie ein Fluss: Wenn er frei fließt, fühlst du dich klar, leicht und voller Kraft. Die Körperflüssigkeiten…
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Der Täter lebt in uns. Eine Bilderserie die Leben retten kann!27. November 2025
Diese Bilder-Serie erzählt die wahre Geschichte eines Mannes, der das Unsichtbare sichtbar machte: Otto Warburg Ein Mann, der vor 100 Jahren erkannte: Komm mit auf eine Zeitreise Von den Laboren der 1920er bis in deinen…
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Sodbrennen Ursachen und Hilfe – Wie Übersäuerung uns krank macht!13. Oktober 2025
Sodbrennen – eine Volksbeschwerde mit Wohlstandsprägung In Deutschland leiden rund 43 % der Erwachsenen unter Sodbrennen oder saurem Aufstoßen – das sind etwa 30 Millionen Menschen. In westlichen Ländern wie Europa, den USA oder Australien liegt…
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Resistente Stärke – Wie kalte Kartoffeln, Reis oder Nudeln deinen Stoffwechsel und Darm auf Trab bringen5. Oktober 2025
Fühlst du dich oft müde, aufgebläht oder hast das Gefühl, dein Körper läuft im Energiesparmodus? Dann lohnt sich ein Blick auf deinen Stoffwechsel und deinen Darm. Denn wenn hier etwas ins Stocken gerät, wirkt sich…
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Artemisia annua – Heilpflanze mit Geschichte28. September 2025
Artemisia annua, auch Einjähriger Beifuß genannt, ist eine Heilpflanze aus China. Sie wird seit über 2.000 Jahren in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet, zum Beispiel bei Fieber und Entzündungen. Heute interessiert sich die Forschung…
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Warum Ihr Immunsystem ohne Vitamin D3 im Winter kämpft – und was Sie tun können1. Dezember 2024
Erkältungen im Winter: Ist Kälte der Auslöser? Im Winter hört man oft, dass Kälte die Bakterien- und Virenlast erhöht und uns anfälliger für Erkältungen und Grippe macht. Diese Vorstellung erscheint zunächst logisch, da bestimmte Viren…
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Lithium: Ein Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit?21. Oktober 2024
Zunächst fragte ich mich: „Warum Lithium?“ Ich kannte es nur als Medikament zur Behandlung von Schizophrenie und war der Meinung, dass es eher toxisch als nützlich sei. Doch dann hörte ich immer häufiger von Dr.…
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Die Bedeutung der Regulation von Genen und Enzymen: Warum Nährstoffe unverzichtbar sind4. August 2024
Einführung Unser Körper ist ein komplexes System, das auf eine präzise Regulation von Genen und Enzymen angewiesen ist. Diese Regulation wird maßgeblich durch Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe unterstützt. Ein langfristiger Mangel an diesen essenziellen…
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Powertrunk für Gefäße und Herz- und Kreislauffunktion21. Februar 2023
Dieser Trunk bringt Energie und wirkt besser als eine Tasse Kaffee. Durch viel Lycopin wird das Herz-Kreislauf-System optimal unterstützt. Die weiteren Zutaten unterstützen den Stoffwechsel, den Cholesterin-Haushalt, den Darm, können Gallensteine auflösen, wirkt Entzündungen entgegen,…
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Speisesalz ist eine Belastung für den Körper1. Juli 2015
Kochsalz/Speisesalz Unser heutiges Kochsalz/Natriumchlorid besteht nur noch aus zwei chemischen Elementen, Natrium und Chlor. Die wertvollen Stoffe wurden hier schon heraus raffiniert. Ein natürliches Salz, wie z. B. Meersalz enthält 84 verschiedene Elemente. Unser Körper ist ursprünglich…
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CDL – CDS – CDSplus Anwendung11. Februar 2023
Zuerst mal vorneweg ist CDS und CDL dasselbe. CDL ist die deutsche Abkürzung für Chlor-Dioxid Lösung und CDS ist die englische Abkürzung für Chlorine Dioxide Solution. Was ist CDS/CDL?CDS/CDL ist eine konzentrierte wässrige Lösung von…
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Ständig erkältet, krank und energielos?21. Januar 2023
Wie Du ein Immunsystem auf Vordermann bringst! Ständig erkältet und der Husten nervt schon seit Wochen?Die Erkältungswelle scheint in diesem Winter besonders hartnäckig zu sein. Viele haben gerade einen Infekt nach dem anderen und der…
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Wozu braucht der Körper Vitalstoffe?15. Januar 2023
Was sind Vitalstoffe?Vitalstoffe (Makro- und Mikronährstoffe) sind Bausteine, die unser Körper für seine vielfältigen Zell- und Organfunktionen benötigt.Diese „Lebens-Stoffe“ braucht der menschliche Organismus seit Beginn der Menschheitsgeschichte. Einige Vitalstoffe kann unser Körper selbst produzieren, viele…
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Darm, Milieu, Vitamine, Entgiftung – Gesundheit per Vital-Check12. Januar 2023
Es gibt viele Informationen und Tipps zum Thema Gesundheit. Nun stellt sich bei vielen die Frage: „Womit fange ich denn nun an?“ Darmsanierung, Entgiftung, Säure-Base-Haushalt, Psyche oder Mangel ausgleichen…? Die Basis und somit das Fundament…
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