Gesundheitsimpulse – Entgiftung & Ausleitung

Ein natürliches isotonisches Mineralgetränk lässt sich mit wenigen Zutaten ganz einfach selbst herstellen.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist immer wichtig, und an heißen Tagen umso mehr. Das Rezept für ein natürliches isotonisches Mineralgetränk, das ich beigefügt habe, eignet sich das ganze Jahr über – im Sommer ist es jedoch besonders wertvoll, um Hydration und Elektrolyte zu unterstützen. mehr dazu im Beitrag

Brennnesselpulver ist eine natürliche Unterstützung für den Frühling. Es bringt die Nieren in Schwung, fördert die sanfte Reinigung deiner Zellen und lässt sich unkompliziert in Wasser oder Smoothies einrühren. Ein kleiner Impuls mit großer Wirkung.

Beim 16:8-Intervallfasten isst du innerhalb eines Zeitfensters von 8 Stunden – zum Beispiel zwischen 10 und 18 Uhr – und verzichtest die restlichen 16 Stunden auf Nahrung. In dieser Fastenphase hat dein Körper Zeit, sich auf Reparaturprozesse zu konzentrieren, Zellen zu reinigen und Stoffwechselprodukte abzubauen.

Rauchen entzieht dem Körper pro Zigarette rund 30 mg Vitamin C – ein stiller Verlust,
der das Immunsystem schwächt. Wer täglich 10 Zigaretten raucht, müsste zusätzlich
300 mg Vitamin C aufnehmen, nur um diesen Verlust auszugleichen.
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